あのとりブログ

情報ソースを明確に、読んだ本から知識を実用化するブログ。「あの・・・とりあずやってみます。」略して「あのとりブログ」

日常

日常問題や筋トレなど身体にまつわる著作の紹介

日本人の遺伝子はすごい!医学博士が語る日本人の遺伝子とは

あなたは「ヒトゲノム・プロジェクト」をご存知ですか? ヒトゲノム・プロジェクトとは、簡単に言いますとDNAの二重らせん構造の発見から50 周年となる2003年についに30億文字といわれるヒトの全ゲノムが解読できました。 これはどういうことかというと、「…

不安を解消する具体的な方法。人生を取り戻すセルフヘルプガイド

人はなぜ不安を感じるのでしょうか? それは、まだ起こっていない未来を想像するから不安になるのです。 これを心理学では「予期不安」と呼びます。ですが、今あなたに「まとわり付いている不安」や恐怖は、必ず立ち直る事ができます。 その立ち直りの方法を…

歯はみがいてはダメ?あまり知られていない歯みがきの事実とは

あなたは「歯のケア」ができていますか? 「歯のケア」の言葉ですぐに思い浮かぶのは「歯みがき」です。 ですが、良かれと思って行っている歯みがき習慣が、実はあなたを寝たきり生活へ近づけると警告するのは、竹屋町森歯科クリニックの院長である森昭氏で…

コーヒーで「がん」のリスクが低下する?薬学博士が勧めるコーヒーを飲む習慣

あなたは毎日コーヒーを飲みますか? コーヒーには三大疾患(がん・心臓病・脳卒中)のリスクを下げ、アルツハイマー型認知症までも予防できる「現代人の救世主」のような飲み物だ。そう話すのは、東京薬科大学名誉教授で薬学博士の岡希太郎氏です。 dot.asa…

朝起きれない。ねむり学が謎解く原因と改善策とは?

あなたはヒトが昼行性の動物だということをご存知でしたか? そのように話すのは、臨床睡眠医学・小児神経医師の神山潤氏です。 僕も、つい最近までは朝起きれなくて大変でした。布団は天国で、二度寝は当たり前。そして、時間に気が付いたときは天国から地…

医学博士が語る。タバコと酒の健康常識はウソだらけ?

一般常識では、「タバコ」と「酒」は身体に良くないとされています。でも、この健康常識がウソだとしたらどうでしょうか? ウソだと提唱しているのは、医学博士の橋内章氏です。 ちなみに、僕はタバコも吸いませんし、普段はお酒も呑みません。僕の意見は、…

むくみ腸が原因?恋愛も仕事もうまくいくむくみ腸を治す方法

今まで恋愛や仕事がうまくいかなかった原因が「腸」にあると言われたらどうですか? いまいちピンとこないですよね。ですが、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生がこう語っています。 「あなたの「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く」 バリバリ稼ぐ…

筋トレは最強の成功哲学。筋トレが人生を好転する?

どうも「あの・・・とりあえずやってます。」ブログ管理人のぺーしゃんです。 今回は、筋トレの効能について書いていきます。 管理人もジムに通いだして、3年を超えました。最初は、体型維持が目的でしたが、今や筋トレの虜です。仕事の合間に本屋へブラりと…