あのとりブログ

情報ソースを明確に、読んだ本から知識を実用化するブログ。「あの・・・とりあずやってみます。」略して「あのとりブログ」

対人関係

不安・イライラなど対人関係でお悩みの方への著作紹介。

精神科医が教える「すぐ怒ってしまう性格」を治す3つ方法とは?

あなたは怒ったあとに罪悪感を感じますか? すぐ怒る性格を治したいと思いつつも、また怒ってしまう。そして、そのあとに「なんであんな言い方をしてしまったのだろう」と落ち込むものです。 そもそも、怒りを抑えることに有効な方法は「話し方」に秘密があ…

無駄なプライドが高い人の特徴と3つの効果的な対処法とは?

あなたの周囲にプライドが高い人いませんか? 「プライドは持つべきだ」と話すかたもいますし、「無駄なプライドは捨てろ」と話すかたもいます。物事は表裏一体で、プライドが高いというのは自分の哲学をしっかりと持っており責任感があると言えますよね。 …

【心理学】「人間関係が怖い」がグッとラクになる3つの方法

「人の目が怖い」と感じていませんか? 職場や学校などのコミュニティには、多くの人が一箇所に集まっていますよね。 人間関係についてのあるアンケートを実施したところ、約7割のかたが「苦手な人がいる」と答えたというデータもあります。つまり、「人間関…

嫌な記憶を思い出す。機能脳科学でトラウマを消す方法とは?

ふと「嫌な思い出」がよみがえってくることありませんか? 過去の失恋や仕事の失敗、対人関係で傷つけられた言葉。この嫌な気持ちが急によみがえってくると、また落ち込んでしまったり対象人物に怒りを覚えることってありますよね。 ただ、「本来はマイナス…

メンタルが弱い。打たれ強い心になる6カ条とは?

あなたは過去の失敗を引きずるタイプですか? 大きい失敗をしたあとは、気持ちを切り替えるのが難しいですよね。それこそ、次の日は会社や学校に行きたくないと思うのも普通だと思います。 ただ、世の中にはメンタルが強い人も存在することも確かです。失敗…

心理学者が教える。上から目線の人の心理とその対処法とは?

あなたの周囲に「上から目線」の人いませんか? 上から目線の言動の方は、職場ですぐにわかりますよね。 たとえば、「はぁ?そんなことも知らないの?」などはよく聞くワードです。上司にありがちなのですが、たまに同期にいたり友人にもいたりします。 この…

グッと人の心を動かす!理想の話し方スキル5選とは?

何でも流暢に話す人は周囲にいませんか? マニュアルをペラペラと話している営業マンっていますよね。残念ながら、流暢に話すことで「人の心を動かす」ことはできないと語る人物がいます。 この興味深い発言をしている方は、話し方研究所の会長で福田健氏で…

バカ上司は無視!あえて「アホとは戦はない」その理由とは?

あなたは時間を無駄にはしていないだろうか? そうです。バカな上司やアホな奴と関わっている時間は無駄です。 これは経営戦略に似ています。「限られた資源を無駄使いしない」合理的な判断です。時間もエネルギーもタイミングも、たった一度の人生を思い切…

女はなぜ足を引っ張り合うのか。その心理原因は3つある?

なぜ女は足を引っ張り合うのか? 現代社会では、女性同士の繋がりはどんどん広がりを見せていますよね。 スポーツジムの友人、ママ友、職場の友人、学生時代の友人などコミュニティは多様化しています。 しかし、その"女の友情”には、紛れもなく嫉妬の感情が…

「いますぐ使える心理術」なにげなく使える心理テクニック4選

「相手の心を読めたらな」と思った経験はありませんか? 恋愛や仕事の対人関係でお悩みの方は多いと思います。「相手の気持ちがわからない」「苦手な人の前だと緊張してしまう」このような時に役立つのが「心理術」となります。 それだけではありません。心…

雑談力がグッと向上する?人もお金も引き寄せる雑談力とは

みなさんは「雑談」と聞いてどんなイメージがありますか? 「雑談」と書くくらいですから、「どうでもいいことをおもしろおかしく話すこと」「あたりさわりのない話をして場を持たせること」といったイメージだと思います。 しかし、世の中には「雑談とは意…

ミスが多い。失敗学から学ぶミスしない対策とは?

ミスが多い人とミスが少ない人にどんな違いがあるのか? ミスは誰でもしてしまうものです。 そして、ミスをしたくてしている人は一人もいません。新人や初めてのことを取り組むとき、ミスして当たり前です。落ち込むことでもないですし、悲観的になる必要も…

自分に負けそうなとき。己を奮い立たせる言葉

結果が出なくて、自分に負けそうなときありますよね? 仕事で結果を出そうと頑張っても空回りばかり、資格取得を目標に勉強しても点数が思うように上がらない。そんなときは誰にでもあります。 自分に負けそうになる瞬間に、響く言葉達をあなたに届けたいと…

「感情のコントロール」が上手い人と下手な人の違いとは?

あなたは感情がすぐ態度にでますか? 精神医学の世界で重要視されるものの一つに「感情」というものがあります。 性格が悪いとか、人間関係がうまくいかないというのは、感情に振り回されたものの見方や行動をするからであって、自分の「感情の整理」が上手…

【簡単】イライラしない方法。明治大学教授が教えるネガティブ感情の整理術

人がイライラするきっかけはなんでしょうか? それは、自分の想像に反した他人の言動にあります。 たとえば、友人とディズニーランドに行く約束をしていたとします。あなたは、以前からすごく楽しみにしていました。当日、支度も終わって友人と待ち合わせ。…

正義感を振りかざす。内科医が教える他人を支配しようとする人

あなたの周囲に正義感が強すぎる人はいませんか? 最近、News Picksでこんな内容の記事を読みました。パン屋を営んでいるA子さんにNHKから取材したいと申し出があり、「違うパンも紹介してくださいね」と事前に打ち合わせしていたが、それを完全無視。一つの…

ビジネス心理研究家が教える。仕事ですぐ使える心理術とは?

あなたは、職場や取引先の対人関係を円滑にしたいと思ったことありませんか? その解決策は、心理学のちょっとした知識を応用するだけで、対人関係を円滑にするだけでなく、人生の成功をバックアップしてくれる最強ツールになる。 そう話すのは、ビジネス心…

【対人関係】めんどくさい人との関わり方とは?

あなたの職場や友人などに「めんどくさい人」はいませんか? 心理学では、イライラさせれる相手は、実は好意を感じている人だとされています。 人が怒りを感じるメカニズムは、相手に期待し、思いどおりにならなかったとき、相手に腹を立てます。 この「思い…

【心理学】許せない人はなぜ存在するのか?

あなたには、どうしても許せない相手はいませんか? その理由は、「相手に問題があるのではなく、そう感じる「ヒト」の考え方による影響が大きい」そう話す心理学者がいます。 その方は、駒沢女子大学教授で認知心理学者の富田隆氏です。 興味深い著作だと思…

【緊張】精神科医が教える。人前でもあがらない方法とは?

人前に立って話す時に緊張して「頭が真っ白」になった経験はありませんか? それは、脳の処理能力が落ち、目の前の状況に正しく対処できなくなっている状態だからです。 僕は、サラリーマンです。 ということは、会議で意見を求められたり、予算をもらう為に…

今すぐできる幸せ顔とは?見た目だけで人を見抜く科学

あなたは「パーソノロジー」(人相科学)を聞いたことありますか? パーソノロジーとは顔を見ただけで、人の反応が予測できる科学です。 人相学とはまた別の学問で、人相学を脳科学の観点から正確に考察して、科学的に実証するために2万人以上を対象に統計を…

あれこれ考えて行動できない? 誰にでも簡単に行動できる方法とは!?

現在の管理人の年齢は31歳になりました。 8月で2歳になる娘と妻がいるのですが、やはり独身時代と違って行動に移すことに慎重になっている自分がいます。 「失敗したらどうしよう」など生活の不安や、仕事の不安などでどんどん保守的になっています。そんな…

40.打たれ弱い。 叱られるチカラとは!?

どうも「あの・・・とりあえずやってみます。」ブログ管理人のペーしゃんです。 管理人は態度が表でてしまうタイプです。 理不尽や不条理なこと、失敗で上司などに怒られると、打たれ弱いくせに怒りでつい反論をしたくなってしまいます。でも、やっぱり自分…

34.礼儀とは 礼節を学ぶ事で成功する

どうも「あの・・・とりあえずやってみます。」ブログ管理人のペーしゃんです。 相手から信用される具体的な言動とは? ホリエモンこと堀江氏は著書「人生はカネじゃない!」の一節でこう言っています。「信用が金になる」貧乏人とは信用されていない人です…

32.スポーツ上達 潜在能力を引き出すたった1つの方法

どうも「あの・・・とりあえずやってみます。」ブログ管理人のペーしゃんです。 記憶力アップ コミニュケーション力アップ スポーツが上達する 当ブログは、本をエビデンス(根拠)に信頼高い情報を発信するブログです。自分自身をより向上させたいと思って…

31.聞き上手 話し上手になる方法

どうも「あの・・・とりあえずやってみます。」ブログ管理人のペーしゃんです。 どうも、自分はコミュニケーション能力が低いな。 営業でもっとお客さんの心を開いて、なんでも話できるようになりたい。 新しい環境で、友達を作りたい。 こんな、お悩みや願…

24.他人の目を気にしてしまう。その対象方法とは!?

どうも「あの・・・とりあえずやってみます。」ブログ管理人のぺーしゃんです。 どうして自分は人付き合いが苦手なんだろう? そんな事を考えてしまう事は、誰にでもありますよね?人付き合いが難しく、生きづらさを感じている人もいると思います。管理人も…

精神科医の医師が教える。心配性を克服する簡単な方法とは?

どうも「あの・・・とりあえずやってみます。」ブログ管理人のペーしゃんです。 管理人は人より数倍いや数十倍の「心配性」です。 どのようにしたら、自信を持って行動できるのか? なぜあの人はできるのだろうか?という劣等感がいつもありました。ですが、…

【簡単】イライラや怒りをコントロールする方法とは?

どうも「あの・・・とりあえずやってみます。」ブログ管理人のペーしゃんです。 上司のパワハラや、すぐに怒る人が自分の職場にいると生産性が下がる事実をご存知でしたか?感情的に怒ってしまうと、ついつい言い過ぎてしまい自己嫌悪や後悔を繰り返すもので…

京大医学部教授が教示。合理的な思考を身につける方法

どうも「あの・・・とりあえずやってみます。」ブログ管理人のぺーしゃんです。 突然ですが、あなたはついつい周りに合わせてなんとなーく賛成してしまう事ってありませんか? よく考えれば「うん?おかしいよな」となる事もしばしばあります。 そこで、この…