あのとりブログ

情報ソースを明確に、読んだ本から知識を実用化するブログ。「あの・・・とりあずやってみます。」略して「あのとりブログ」

日常

筋トレなどにまつわる著作紹介

ガチで1番地震に強い家とは?「2×4工法」が選ばれる理由3選

地震に強い「建築工法」って実際どれが良いの? 結論から言いますと、どの工法も耐震性は優れています。 そもそも、一軒家か賃貸かという論争もよく起こりますよね。現代は、ミニマムな生活やシェアリングエコノミーという「所有しない」ことが良いとされて…

ガチで筋トレは最強の成功哲学。筋トレで人生を好転する理由

100冊の本よりも信頼できるものはなにか? それがタイトルにある「筋トレ」になります。 筋トレはマッチョになるためだけにやるトレーニングではありません。人生を成功に導くトレーニング、それが「筋トレ」です。この記事を読んだあとに、あなたは「筋トレ…

プロテインの第一人者が教授する。プロテインの正しい飲み方と知識。

あなたは日本で初めてプロテインを考え、安全性を高めてきた人物をご存知ですか? そのかたは、健康体力研究所顧問で栄養士でもある野沢秀雄氏です。筋トレの相棒であるプロテイン。その国内売上は200億円超えており高いニーズがあります。 すでにトレーニン…

日本人の遺伝子はすごい!医学博士が語る日本人の遺伝子とは

あなたは「ヒトゲノム・プロジェクト」をご存知ですか? ヒトゲノム・プロジェクトとは、簡単に言いますとDNAの二重らせん構造の発見から50 周年となる2003年についに30億文字といわれるヒトの全ゲノムが解読できました。 これはどういうことかというと、「…

不安を解消する具体的な方法。人生を取り戻すセルフヘルプガイド

人はなぜ不安を感じるのでしょうか? それは、まだ起こっていない未来を想像するから不安になるのです。 これを心理学では「予期不安」と呼びます。ですが、今あなたに「まとわり付いている不安」や恐怖は、必ず立ち直る事ができます。 その立ち直りの方法を…

歯はみがいてはダメ?あまり知られていない歯みがきの事実とは

あなたは「歯のケア」ができていますか? 「歯のケア」の言葉ですぐに思い浮かぶのは「歯みがき」です。 ですが、良かれと思って行っている歯みがき習慣が、実はあなたを寝たきり生活へ近づけると警告するのは、竹屋町森歯科クリニックの院長である森昭氏で…

むくみ腸が原因?恋愛も仕事もうまくいくむくみ腸を治す方法

今まで恋愛や仕事がうまくいかなかった原因が「腸」にあると言われたらどうですか? いまいちピンとこないですよね。ですが、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生がこう語っています。 「あなたの「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く」 バリバリ稼ぐ…